迟迟找不到降脂的方法?专家建议:坚持5件小事,保你血脂降降降

摘要:北京时间20200114关于【迟迟找不到降脂的方法?专家建议:坚持5件小事,保你血脂降降降】的具体情况和说明,让www.fckknii.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

血脂升高的危害有哪些?

一、导致肝部功能损伤

长期高血脂会导致脂肪肝,而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后,结构发生变化,而后导致肝硬化,损害肝功能。

二、导致冠心病

当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后,使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄,心肌注血量减少,造成心肌缺血,导致心绞痛,形成冠心病。

二、血管硬化

危害冠状动脉,形成粥样硬化,大量脂类物质蛋白,在血浆中沉积移动,降低血液流速,并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上,并长期黏附在血管壁上,损害动脉血管内皮,形成血管硬化。

现在高血脂临床治疗也遇到了瓶颈,没有任何能达到理想的降三高效果。其实并不是,还有很多的科学方法依然可以去使用,也可以达到与使用药物相应的效果。

专家建议:坚持5件小事,保你血脂降降降,可不要错过!

1. 注意饮食

高血脂患者应调整现有的饮食结构,平时尽量不吃肥肉、动物脂肪、蛋黄、鱼子、动物内脏、动物脑、贝壳类动物、动物脊髓等。

最好选用植物油作为烹调用油,每次用油总量不超过30克。多吃低脂食物,如禽类瘦肉、海鱼、虾等,禁食水果糖、蜜糖等含糖量较高的糖果。

2. 中药食疗

3. 食盐摄入别过量

患者平时摄入的盐量偏高,也是产生高血脂疾病的一个重要因素。盐中的钠是一种亲水较好的物质,可导致人体血管壁的收缩,甚至水肿,并造成水潴留、肢体浮肿以及动脉硬化等。目前,医学界推荐的正常人每日摄盐量应小于5克。

4. 戒烟限酒

5. 强身健体

运动强身健体又降脂多运动好处多,除了能强健人的体魄、提高人体免疫力,还能有效降低人体血液中血脂的水平,改版血液的粘稠度。


查看更多

实时推荐

【文旅要闻】省文旅厅检查各地开展春节文旅市场秩序和安全保障情况
推荐 免费av 2020-01-19 20:58 467 2435
暖心!千人徒步送关爱,探寻温暖大鹏
推荐 免费av 2020-01-19 20:58 128 861
能控制早晨的人,方可控制人生
推荐 免费av 2020-01-19 20:58 241 8988
是真是假?林依轮节目吐槽春晚奇葩规定,幕后真相令人吃惊
推荐 免费av 2020-01-19 20:58 317 1498
坚持做自己,射手座导演刘竞温婉如初 全新归来
推荐 免费av 2020-01-19 20:58 826 4195
师宗县住房和城乡建设局五举措营造春节喜庆氛围
推荐 免费av 2020-01-19 20:58 669 1045
石家庄市公安局机关党委与禁毒支队联合开展“党员民警进社区 ,寓宣于‘福’送温暖”
推荐 免费av 2020-01-19 20:58 392 8384
赛罕区委组织部一行到昭乌达南路街道慰问桥靠社区老党员
推荐 免费av 2020-01-19 20:58 322 2555
湖南卫视华人春晚许魏洲讲述“幸福的烦恼”传递青春正能量
推荐 免费av 2020-01-19 20:58 247 5234
交运集团15大修理厂、两处快速理赔服务中心春节不打烊
推荐 免费av 2020-01-19 20:58 126 2015
50岁哈文罕见晒照,新年涂红唇染红发,眼睛看着还是很忧郁!
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 650 3088
中铁十七局汾西扶贫队以芦笋科技吹响致富号角
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 550 5746
她是歌坛刘晓庆,提携韩红,26岁逃税被关禁闭,经纪人之死却成谜
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 527 613
霍华德:喜欢休斯顿,击败火箭赢得胜利更超级兴奋这话多少是真
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 294 8629
总投资1.5亿美元!国内最大眼科药物基地落户苏州
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 809 2023
南京建邺创新传播二十四节气让传统文化落地生根
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 381 953
文旅|永州文化生态旅游深度融合重大课题成果通过专家组评审
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 596 8680
南宁荔园维景国际大酒店圆满完成自治区政协十二届三次会议接待任务
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 245 7589
桂林独有年味!象鼻山脚下打壶好酒过年咯
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 815 3289
吊兰最怕这几个地方,冬天放久了就黄叶,赶快来点返青水
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 834 6805
竞彩021葡超: 法马利卡奥 vs 马里迪莫 赛事解析
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 483 9763
万达在官网公布不退出大连足球了
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 229 5596
惊喜连连!名企、名校、名师、名医院齐聚哈尔滨新区
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 322 3642
深圳松岗、东莞长安毗邻党建新春跑 共享美丽茅洲河
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 166 5201
砰,一声枪响!威海民警击毙伤人藏獒
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 258 6736
象州县第一幼儿园党支部春节走访慰问石龙社区老人
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 758 1519
我们的节日|迎春送福暖冬行 同心共筑中国梦
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 887 1786
《庆余年》大结局你真的看懂了吗,张若昀发长文告别剧组
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 176 8145
一年服务781万余小时,4690万人次收益,他们是谁?
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 921 7974
凤西小学划归爱山小学教育集团,预计2021年上半年完成建设
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 250 6282
通州这个小区新年得大礼!11部加装电梯用上啦
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 313 2811
甘肃12123交通安全服务热线竭诚为您提供帮助
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 107 8949
“掌控命运 重新启航”戒毒康复人员回归社会前的一课
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 289 1277
孩子经常赖床不起,并非是因为孩子懒,有可能是逃避心理作祟
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 366 6259
紧急!孕妇火车上突发阵痛并伴有流血,铁路工作人员合力救助顺利产子
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 96 5020
一碗兰州拉面仅7元,一碗日本拉面却要60元,为什么?
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 527 7716
猪骨头汤美味营养又滋补 补钙补铁抗衰老可以多喝
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 252 8494
肖战和杨紫cp首合作,《余生请多指教》,上映时间已定!
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 757 1121
古墓中的长明灯,真能燃烧千年不灭?有正史记载的已燃烧了1234年
推荐 免费av 2020-01-19 20:57 128 8037
原创 2019韩国移动游戏市场:营收37亿美元,30岁男性为主力
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 271 3377
9连败!八一男篮无缘20分大逆转 潜力中锋1064天后再回CBA砍4+6
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 314 9492
元气骑士:不可锻造!蓝武中近战之王,自带鱼刺、毒伤、冰冻属性
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 653 8062
日系两强间的竞争,丰田混动VS本田混动,谁才是混动之王?
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 910 8900
分手最体面的星座,好聚好散,人品好,绝不会背后诋毁前任
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 859 533
安全等级高保值率不低,这台车长4米4的丰田值得开价15万
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 489 1217
对谁都很仗义的前三名星座,慷慨大方,令人心生敬畏
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 758 4302
韩国再次上演终场读秒绝杀!挺进亚洲杯四强
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 141 5535
吉利榨干最后价值,金刚卖到4万多了
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 125 7464
我在安徽省六安市过大年
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 404 7544
七里河机车厂四区家属院 VS 市一建家属院,哪个更宜居?
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 241 1941
教育部师德师风建设基地:曲阜师大系入选的两所非211高校之一
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 259 6565
长城汽车外售了发动机,自家轰九打算用点啥?
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 241 6364
婚姻中,最无法凑合的三个星座,若非嫁给爱情,宁肯孤独一生
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 698 895
温县产业集聚区:转型升级 蓄势腾飞展宏图
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 300 2102
有始无终,这几个星座在感情中,最怕的就是告别
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 711 6192
她想演林黛玉被拒,王扶林说她太现代,之后她却演了第一古装美女
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 719 7439
险造20分超级大逆转!CBA八冠王惜败黑马遭遇9连败
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 869 1952
做大做强文旅产业,武威市委市政府表彰奖励文旅先进集体和个人
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 636 6854
思变突围 调整提升 | 山东燕喜堂医药集团2020年年会隆重召开
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 378 1996
创建双拥模范城丨怀化开通首条国防教育公交专线
推荐 免费av 2020-01-19 20:56 1000 7255
假面骑士01第20话预告详解 土豪投资定胜负 不破再战千骑二次被吸
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 902 9264
姜文老婆周韵真有气质,美人在骨不在皮,41岁有皱纹却美得真实!
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 627 8745
给猫洗澡有必要吗?宠物专家:强迫猫洗澡,猫咪会有生命危险
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 785 9385
无愧世界第一联赛!英超3强纷纷被爆冷,2大悬念1夜即破解?
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 677 2104
【迎新春送温暖】县城管局走访慰问困难职工
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 952 4273
警民连心丨老人雪天迷路 交警热心相助
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 940 6342
蒲城县紫荆街道黄家村召开2020年贫困户座谈会
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 963 6126
会计用这些手段少缴税款,将自己承担后果
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 956 8082
榆阳区崇文路所召开联席会议推进“百万警进千万家”活动
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 621 3230
这次不压哨!西甲劲旅官宣队中大将加盟苏宁,新赛季将解放吴曦
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 447 6338
超级电脑计算本赛季英超结局:红军100分夺冠 阿森纳排第11
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 476 5912
延安经开公安分局开展“百万警进千万家”暨警企共建“保平安、送健康”下乡活动
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 681 5432
巴萨新帅主场小考迎首秀,英超“双红会”谁能笑到最后?
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 200 946
iPhone手机耗电太快?建议关闭这3个功能,瞬间提升电量
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 157 6692
知道三点,可以一眼看出女人随便不随便,很准!
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 257 9379
狮子座真爱一个人往往都是这样表现的!
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 354 9925
快讯!又是绝杀,韩国2
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 893 3327
U23亚洲杯:李东炅任意球绝杀,韩国2
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 372 3333
竞彩二串一心水推荐:尤文VS帕尔马,AC米兰VS乌迪内斯
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 444 4114
大马,迈入“双金俱乐部”
推荐 免费av 2020-01-19 20:55 489 7628
装修如何造一个高颜值电视背景墙?记住这几点,客厅档次提升不少
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 996 9058
湖人要夺冠了?33胜8负,湖人神奇战绩定律:前4次全夺冠
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 424 7003
【警讯要闻】市公安局党委专题传达学习市委五届八次全会精神
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 216 892
慧了大健康事业论坛 暨新春祈福联谊会成功举办
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 372 4051
邵东市魏家桥镇举行爱心助学捐赠仪式
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 333 3855
这笔交易超值!苏宁为何看中卡瓦索,了解这些内容后你就明白了
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 499 7466
送别斯帅:广州永远是你的家
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 618 3741
【检察风采】检察长为公诉竞赛人员上“法学课”
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 193 2950
世道轮回!阿韦拉多能否复制奇迹?保级战武磊或成西班牙人救世主
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 864 4345
这个把足球当作女朋友的少年,是足坛下一个颠覆者
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 845 6613
靖远县检察院召开2019年度述职述廉测评会
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 330 2521
郫都新春生产建设忙,奋力争创“开门红”!
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 707 6209
市县动态丨石嘴山市重污染天气应急响应督查组督查惠农区企业减排情况
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 839 1159
首批国家森林乡村名单公布 赣州88个村榜上有名
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 757 1219
美文开展“义写春联,翰墨飘香温暖市民心”主题公益活动
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 137 4196
走访慰问暖人心 浓浓关怀显真情
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 413 2488
南召县小店乡春节前走访慰问困难老党员
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 746 4455
办完事领副春联,东莞市民服务中心送“福”啦
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 332 8925
一两万多买个Macbook就是为了去星巴克装X?
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 972 668
陕西延川:购年货 迎新春
推荐 免费av 2020-01-19 20:54 723 7491